요가와 나

요가와 나 소개

하타요가(Hata Yoga)와 인요가(Yin Yoga)를 중심으로 운영하는 소규모 요가원으로, 한 명의 선생님이 수련생의 수련 과정을 지속적으로 함께하며 몸과 마음의 변화를 이끄는 것을 교육 방향으로 삼고 있습니다. - [하타요가(Hata Yoga)]: 월·화·목·금·토요일에 진행되며, 아사나(자세) 수련을 통해 신체 균형과 힘을 기르는 데 중점을 둡니다. - [인요가(Yin Yoga)]: 수요일에 진행되며, ​장시간 자세를 유지하는 방식으로 결합 조직과 관절의 유연성을 깊이 있게 풀어주는 수련입니다. - 수업은 이른 아침(06:20~07:20), 오전(10:00~12:00), 저녁(18:30~19:30, 20:00~21:00) 등 다양한 시간대로 편성되어 있습니다. ​- 개인 레슨도 별도로 운영됩니다. - 요가 매트, 식물, 자연광이 어우러진 차분한 분위기의 스튜디오 공간에서 수련이 이루어지며, 탈의 공간도 갖추어져 있습니다. - 단기적 체험보다 한 선생님과 오랜 시간 수련을 이어가는 것을 지향하며, 요가를 몸의 변화뿐 아니라 삶 전반의 수련으로 접근합니다.