싸이코핏불스

싸이코핏불스 소개

복싱, 킥복싱, 웨이트트레이닝, 서킷트레이닝을 결합한 Combat Sports 전문 센터로, 체중 감량과 체력 향상을 목표로 하는 다이어트 특화 프로그램을 운영합니다. 2015년 설립되어 운영 중이며, 키즈부부터 성인 일반 클래스, Personal Training(PT), 그룹 PT까지 수준별·목적별 프로그램을 갖추고 있습니다. [일반 클래스] - 복싱 클래스 및 킥복싱 클래스: 주 5일(월~금) 저녁 시간대에 운영되며, 전신 ​서킷 트레이닝과 병행 진행 - 금요일에는 라이트 스파링 및 보강 운동 수업을 별도 편성 - 키즈부: 평일 17:00~17:50 ​운영 - 운영 시간: 17:00~22:30 (개인지도 및 그룹 PT는 오전 06:00~16:50, 야간 21:00~23:50 시간대 별도 진행) [Personal Training] - 30분 PT (중급자): 경력 6개월 이상으로 격투기 기본 기술을 습득한 회원 대상. 개인 기본 몸풀기, 미트 3~5라운드, 샌드백 인터벌 훈련, 대인 드릴 훈련으로 구성 - 50분 PT (초보자): 운동 경험이 없거나 격투기를 처음 시작하는 분 대상. 기본 스트레칭, 유산소 운동, 맨몸 근력운동, 격투기 기본 자세 및 동작 학습으로 구성 - 그룹 PT (2~4인): 친구·가족·동료와 함께 배우고 싶은 분, 활기찬 환경을 선호하는 분 대상. 기본 몸풀기, 미트와 대인 드릴, 샌드백 및 인터벌 훈련, 맞춤 전략과 기술 학습으로 구성 [교육 목표] - 유산소와 근력 운동이 결합된 격투기 훈련으로 체중 감량 및 체형 개선 - 격투기의 역동적인 움직임을 통한 스트레스 해소 및 긍정적 에너지 형성 - 실질적인 자기 방어 기술 습득 - 근력·유연성·민첩성 강화를 통한 기초 체력 향상 - 점진적 기술 습득과 성취를 통한 자기 효능감 증진 [시설] - 전용 샌드백 다수 구비, 넓은 화이트 바닥재 훈련 공간 - 글러브·봉대·정강이 보호대 등 장비 비치