영짐 MMA주짓수 킥복싱

영짐 MMA주짓수 킥복싱 소개

영짐 체육학원은 MMA·킥복싱·주짓수를 한곳에서 배우며 타격과 그래플링을 균형 있게 익힐 수 있도록 설계된 종합격투기 교육기관입니다. 연령과 목적에 따라 세분화된 시간표로 안전하고 체계적인 수업 환경을 제공합니다. [프로그램 구성] - 오전부(성인) 10:30-11:30 / ​11:00-12:00: MMA 기초 기술 및 서킷 트레이닝으로 전신 체력 강화 - Personal Training 13:00-17:00: 1:1 맞춤 지도 및 컨디셔닝 - [초등부] 16:30-17:30 또는 17:30-18:30: 요일별 주짓수·킥복싱 기초로 유연성, 협응력, 호신 능력 향상 - [중등부] 18:00-18:50: MMA 입문 과정으로 타격과 그라운드 기본기 통합 학습 - 저녁 일반반 19:00-20:00: 킥복싱 집중 수업으로 스텝, 콤비네이션, 심폐 지구력 강화 - 심화반 20:30-21:30: 요일별 주짓수 또는 Basic MMA로 그라운드 기술 체계화 및 전술 응용 - 심야반 22:00-23:00: 성인 MMA ​스파링 중심 수업으로 실전 적용 능력 강화 - 토요일: 10:00-15:00 오픈 매트 자유 연습 및 프로반 별도 운영 [교육 방식] - 종목 간 교차 훈련으로 타격·그래플링·클린치 기술을 단계별 습득 - 드릴, 서킷 트레이닝, 라이브 스파링을 병행하여 기술과 체력을 동시에 향상 - 연령·숙련도별 분반 운영으로 안전성을 확보하고 개인별 목표를 세부 설정 [교육 목표] - 균형 잡힌 전신 체력 및 기본 운동 능력 개발 - 상황별 호신 기술 습득과 실전 대응 능력 배양 - 지속적인 기술 교정과 반복 훈련을 통한 경기력 향상 및 건강한 생활 습관 형성