봄 플라잉&번지

봄 플라잉&번지 소개

성장기 아동과 성인을 ​대상으로 플라잉요가, 번지, 바레 기반의 신체 활동 수업을 운영하며, 즐겁고 건강한 운동 습관 형성을 목표로 지도합니다. [프로그램] - 플라잉요가: 천장에 설치된 해먹을 활용해 공중 동작과 스트레칭, 자세 정렬 훈련을 진행합니다. - 키즈플라잉요가: 아동 대상 플라잉요가 동작을 수준에 맞게 구성해 유연성, 균형감각, 전신 협응을 돕습니다. - 키즈번지: 번지 장비를 활용한 점프·리듬 기반 움직임으로 기초 체력과 민첩성 향상을 돕습니다. - 바레(Barre): 발레 동작을 응용한 근지구력·코어·하체 중심 트레이닝을 진행합니다. [지도 방식] - 합기도 전공자 출신 원장이 직접 강의를 진행합니다. - 아동과 성인 대상 수업을 분리해 난이도와 동작 구성을 조절하며, 개개인의 신체 조건에 맞는 자세를 안내합니다. [시설/환경] - 플라잉요가용 해먹 등 공중 동작을 위한 장비를 갖추고, 매트 공간에서 동작 연습을 진행합니다. [교육 목표] - 신체 균형, 유연성, 근력 및 코어 안정성 ​향상 - 운동을 일상 속에서 지속할 수 있도록 즐거운 참여 경험 제공