헬스엔젤스 필라테스학원 운양점

헬스엔젤스 필라테스학원 운양점 소개

기구필라테스를 중심으로 자세 평가와 동작 교정을 함께 진행하며, 신체 균형과 코어 활용을 바탕으로 몸의 사용 습관을 정리하는 수업을 운영합니다. 개인별 상태에 맞춰 기초부터 재활통증 관리, 체형 교정, 근력 강화, 바디라인 관리, 산전 관리, 키즈 대상 지도까지 폭넓게 구성합니다. [프로그램] - 기초 동작을 익히는 수업을 운영합니다. - 통증 완화와 회복을 고려한 재활 중심 수업을 진행합니다. - 코어와 근력 강화를 목표로 하는 수업을 구성합니다. - 체형과 움직임의 균형을 살피며 교정 중심으로 지도합니다. - 바디라인 관리와 체력 향상을 함께 다루는 수업을 운영합니다. - 산전 상태를 고려한 맞춤형 수업을 진행합니다. - 아동 대상 기구필라테스 수업을 운영합니다. [지도 방식] - 원장 직강으로 개별 상태를 직접 확인하며 지도합니다. - 수업 전후로 자세와 균형을 살펴 변화 과정을 점검합니다. - 1:1, 듀엣, 그룹 형태 등 다양한 수업 방식에 맞춰 ​진행합니다. - 스프링보드, 체어, 리포머, 바렐, 캐딜락 등 여러 기구를 활용합니다. - 매트와 소도구를 함께 사용하여 움직임의 이해를 돕습니다. - 단순 동작 반복보다 호흡, 정렬, 코어 사용을 함께 안내합니다. [교육 목표] - 자세와 움직임의 균형을 바로잡는 것을 목표로 합니다. - 일상에서 사용하는 몸의 습관을 정리하고 기능적 움직임을 돕습니다. - 코어 안정성과 전신 근력을 함께 길러 건강한 신체 사용을 지향합니다. - 체형 ​관리와 컨디션 회복을 함께 고려한 수업을 제공합니다.