비아 프라이빗 요가

비아 프라이빗 요가 소개

1:1 개인레슨을 중심으로 요가와 명상을 통해 몸과 마음의 건강을 회복하는 프로그램을 ​운영합니다. 초보자(비기너)도 부담 없이 참여할 수 있으며, 재활·체형교정·통증완화·유연성 개선부터 마음치유까지 개인의 상태에 맞는 수업을 진행합니다. [프로그램] - 명상 인요가(Yin Yoga): 편안한 자세에서 머물며 이완하는 방식으로 진행되며, 몸의 긴장과 정신적 스트레스 완화를 목표로 합니다. 수업 내용으로 인요가, 바디스캔, ​볼테라피가 포함됩니다. - 차크라 디톡스 명상: 부정적인 에너지를 비우고 긍정적인 에너지를 채우는 명상 프로그램입니다. 명상, 아로마, 만다라 컬러링 테라피, 자기 돌봄에 관한 담소로 구성되며, 스트레스 디톡스가 필요하거나 명상을 처음 접하는 분께 적합합니다. - 코어·근력강화 요가: 신체 코어 및 근력 향상을 목표로 하는 요가 수업입니다. - 마음치유 상담 및 아로마: 멘탈·마음치유에 관심 있는 분을 위해 아로마를 활용한 마음치유 프로그램을 병행합니다. [수업 환경] - 요가 매트, 볼스터, 요가 블록, 명상 쿠션 등 다양한 보조 도구를 갖추고 있습니다. - 다종의 아로마 에센셜 오일을 구비하여 수업에 활용합니다. - 소규모 및 1:1 개인레슨이 가능한 조용하고 차분한 공간에서 수업이 진행됩니다.