요가, 하다

요가, 하다 소개

하타요가, 빈야사요가, 플라잉요가, 매트필라테스 등 여러 프로그램을 운영하는 요가원입니다. 통유리 창과 ​해먹이 ​설치된 넓은 공간에서 호흡, 정렬, 코어 강화, 자세 교정 중심의 수련을 진행합니다. [프로그램] - 하타요가와 빈야사요가를 통해 몸과 마음의 균형을 지도합니다. - 플라잉요가로 코어와 근력, 유연성, 자세 교정을 함께 다룹니다. - 매트필라테스를 통해 기초 근력과 코어를 보완합니다.