프라이빗요가&재활필라테스

프라이빗요가&재활필라테스 소개

교정 재활을 중심으로 요가와 필라테스를 운영하는 센터로, 10년 이상의 지도 경력을 보유한 원장이 직접 모든 수업을 담당합니다. 척추재활전문가(Spinal Rehabilitation System Practitioner) 과정, 재활트레이닝 과정, 운동해부학·체형분석 과정을 이수한 전문성을 바탕으로, 허리·목·어깨·골반 통증 완화 및 체형 교정에 특화된 프로그램을 운영합니다. [7:1 소그룹 교정 요가] - 최대 정원 7명으로 수업을 진행하여 회원 개개인의 호흡과 움직임을 원장이 직접 확인하며 즉각 교정합니다. - 요가 블록, 볼스터 ​등 소도구를 활용한 교정 프로그램으로 체형 안정과 통증 감소를 목표로 지도합니다. - 허리디스크, 척추협착증, 거북목, 일자목, 라운드숄더, 굽은등, 플랫백, 골반틀어짐, 고관절·무릎·발목 불편함, 산후 회복, 코어 약화 등 다양한 증상에 대응하는 동작을 구성합니다. [1:1 통증 재활 필라테스] - 개인별 체형 평가를 실시한 후 맞춤 동작을 설계하고, 도구를 활용한 안전한 재활운동을 진행합니다. - 허리·목·어깨·골반 등 특정 ​부위의 통증 관리와 체형 교정을 집중적으로 다룹니다. - 척추재활전문가의 시각으로 정확한 평가부터 운동 처방까지 체계적으로 진행합니다. [지도 철학 및 운영 방식] - 요가를 단순한 동작 나열이 아닌 몸과 마음을 회복하는 과정으로 접근합니다. - 소수 정원을 고수하여 회원 한 명 한 명에게 세심한 피드백과 교정을 제공합니다. - 척추재활전문가 커리큘럼(Spinal Rehabilitation System)에 기반하여, 상·하부 경추 교정, 흉추 교정, 골반·고관절 교정, 코어 트랙파트 교정, 측만증(Scoliosis) 교정 운동 등을 지도합니다.