버드플라잉요가

버드플라잉요가 소개

버드 플라잉요가는 전통 요가의 호흡과 정렬 원리를 기반으로 해먹을 이용한 플라잉 요가를 체계적으로 지도하는 상일동 전문 스튜디오입니다. 자격 보유 강사진이 단계별 커리큘럼을 운영하여 연령과 경험에 맞는 수업을 제공하며, 매트 요가와 아로마 테라피를 병행하여 균형 잡힌 신체·정서적 성장을 목표로 합니다. [플라잉 요가] - 초급: 해먹 적응, 기본 포즈 습득, 코어 안정성 강화 ​- 중급: 공중 전이 동작과 역방향 자세, 유연성 향상 - 고급: 시퀀스 구성, 근력·지구력 심화, 창의적 플로우 연습 [키즈 플라잉] - 놀이형 해먹 활동으로 협응력·자신감 발달, ​안전 규칙 교육 [매트 요가] - 하타·빈야사·비크람 등 스타일별 수련으로 지면 안정성 및 자세 교정 [아로마 테라피 요가] - 도테라 오일 활용, 호흡·심신 이완, 감각 자극을 통한 집중력 향상 [개인·듀엣 레슨] - 자세 교정·재활 목적 맞춤 지도, 수업 강도와 시간 개별 설계 교육 특징 - lev.1~3 등급별 커리큘럼으로 학습 목표 명확화 - 해부학·생리학 기반 설명으로 안전한 수련 지도 - 소수 정원 운영으로 개별 피드백 강화 기대 효과 - 근력·유연성·균형감 동시 향상 - 스트레스 완화 및 호흡 인식 증대 - 공중 동작을 통한 공간 인지력과 자신감 향상