앤요가 필라테스 학원 만수본점

앤요가 필라테스 학원 만수본점 소개

요가와 필라테스를 중심으로 체형 관리, 근력 향상, 유연성 발달, 재활과 힐링을 함께 지향하는 지도 프로그램을 운영합니다. 초보자부터 숙련자까지 수준에 맞춰 ​참여할 수 있도록 다양한 동작 구성과 세분화된 수업 방식을 적용하며, 정통요가와 현대요가, 플라잉요가, 교정 중심 수업, 빈야사, 파워, 아쉬탕가, 아디다스, 발레핏 등 폭넓은 흐름을 다룹니다. [프로그램] - 정통요가와 현대요가를 바탕으로 기본 자세, 호흡, 유연성, 신체 정렬을 함께 지도합니다. - 플라잉요가와 필라테스를 통해 코어 사용, 균형감, 전신 근지구력을 기를 수 있도록 구성합니다. - 교정요가와 재활 중심 수업으로 자세 습관과 움직임의 균형을 세밀하게 살핍니다. - 빈야사, 파워, 아쉬탕가, 아디다스, 발레핏 등 다양한 스타일을 통해 운동 목적과 선호에 맞는 선택이 가능합니다. - 키즈주니어플라잉요가를 운영하여 성장기 신체 활동과 자세 교정에 도움을 주는 방향으로 지도합니다. - 남자요가, 커플요가, 부부요가처럼 여러 참여 형태를 고려한 수업도 함께 운영합니다. [지도 방식] - 전문 강사진이 개인의 컨디션과 수준을 반영해 수업 강도와 동작 난도를 조절합니다. - 기본 동작부터 단계적으로 익히도록 하여 안전성과 정확한 자세 형성을 중시합니다. - 단순 반복보다 신체 정렬, 근력 사용, ​호흡의 연결을 함께 다루는 방식으로 수업을 진행합니다. - 매트와 타올을 제공하여 수업 참여에 필요한 준비 부담을 줄입니다. [교육 목표] - 체형 교정과 자세 안정화에 도움을 주는 수업을 지향합니다. - 근력, 체력, 지구력 향상과 함께 유연성 증진을 목표로 합니다. - 심리적 안정감과 이완을 돕는 움직임 중심의 수업을 운영합니다. - 성장기에는 바른 신체 사용 습관과 집중력 형성에 초점을 둡니다. - 다양한 프로그램을 통해 개인별 운동 목적에 맞는 지속적인 신체 관리를 지원합니다.