한미체육관 상도본관

한미체육관 상도본관 소개

무에타이, 킥복싱, 복싱, 주짓수를 중심으로 신체 단련과 체력 향상을 함께 지향하는 체육관입니다. 정규 수업과 자율운동, 스파링을 구분해 운영하며, 기본기와 실전 감각을 함께 다루는 방식으로 지도합니다. [운영 방식] - 정규 수업과 자율운동을 함께 구성하여 반복 훈련과 개인 연습이 가능하도록 합니다. - 스파링 시간을 별도로 두어 실전 적용 능력을 기를 수 있도록 합니다. - 저녁 시간대에 운동을 진행하여 성인 회원의 생활 패턴에 맞춘 훈련 환경을 제공합니다. [지도 종목] - 무에타이: 타격 기술과 ​거리 조절, 기본 자세를 중심으로 지도합니다. - 킥복싱: 킥과 펀치를 연계한 타격 동작을 익히도록 합니다. - 복싱: 펀치 기본기와 풋워크, 방어 동작을 다룹니다. - 주짓수: 그라운드 기술과 몸의 균형, 컨트롤 능력을 익히도록 합니다. - 다이어트 목적의 운동: 유산소와 근력 요소를 함께 활용한 전신 운동을 제공합니다. [지도 방향] - 기본 체력과 민첩성, 근지구력을 함께 기르는 훈련을 진행합니다. - 반복 동작을 통해 자세와 기술 숙련도를 높이도록 ​지도합니다. - 훈련 경험에 따라 자율운동과 수업을 병행하며 개인별 운동량을 조절합니다. - 다양한 타격 종목과 그래플링 종목을 함께 다루어 운동 범위를 넓힙니다. [지도진] - 무에타이 경기 경력을 갖춘 지도진이 기술 훈련을 이끕니다. - 챔피언 경력을 가진 지도진이 있어 실전 경험을 바탕으로 한 훈련 구성이 가능합니다. - 대한무에타이협회 공인 단급과 주짓수 벨트 이력을 바탕으로 종목별 기본기를 지도합니다.