더핌 요가&번지

더핌 요가&번지 소개

요가, 필라테스, 플라잉요가, 번지피지오(Bungee Physio) 4가지 프로그램을 한 공간에서 운영하며, 그룹레슨부터 1:1 개인레슨, 2:1 듀엣레슨, 3:1 레슨까지 다양한 수업 형태로 진행됩니다. [요가] - 교정테라피요가, 리프레쉬아로마, 밸런틱 요가, 하타요가, 빈야사 요가, 리커버링요가 등 ​다양한 클래스 운영 - 현대식 요가와 정통요가를 아우르며, 다양한 도구를 활용해 수련 [필라테스] - 매트 위에서 다양한 소도구를 활용하는 매트 필라테스 방식으로 진행 - 체형개선, 신체 안정성 향상, 몸의 순환력 및 균형 회복을 목표로 지도 [플라잉요가] - 로우플라잉, 입문자, 초급자, 플라잉 서커스 등 단계별 커리큘럼으로 구성 - 초보자도 단계적으로 수련할 수 있도록 레벨을 나누어 지도 [번지피지오(Bungee Physio)] - 번지점프와 물리치료(피지오세러피)를 결합한 운동 종목으로, 허리에 줄을 매고 천장의 코드와 ​연결하여 진행 - 근력, 유산소, 코어 근육을 동시에 강화하며 관절 부담이 적은 것이 특징 - 칼로리 소모와 신체 균형 교정 효과를 목적으로 하며, 월별 고정반으로 운영되어 주차별로 기초부터 고급 단계까지 체계적으로 진행 [맞춤 프로그램] - 키즈 플라잉요가, 임산부 산전·산후 프로그램 등 대상별 특화 수업 운영 [수업 운영 방식] - 일반회원권 등록 시 요가·필라테스·플라잉요가 수업을 모두 수강 가능 - 앱 예약 시스템을 통해 수업 예약 및 취소·변경(수업 6시간 전까지) 가능 - 번지피지오는 별도 등록으로 운영되며, 월말에 재등록 및 신규 모집 진행