합기도 가좌점 호신술

합기도 가좌점 호신술 소개

합기도와 주짓수, 종합격투기 기반의 무예 수련을 ​중심으로, 호신술과 체력 단련을 함께 지도합니다. 기본 동작을 바탕으로 낙법, 관절 기술, 제압 동작, 타격과 방어의 기초를 단계적으로 익히도록 구성하여 학생과 성인 모두가 자신의 신체를 안전하게 다루는 능력을 기르도록 합니다. [프로그램] - 합기도·호신술: 몸을 보호하기 위한 기본 무술을 익힙니다. - 태권: 차기, 지르기, 막기 등 공격과 방어 동작을 함께 수련합니다. - 낙법: 넘어짐에 대비한 안전한 몸 보호 기술을 익힙니다. - 권투: 상체 중심의 타격과 거리 조절을 연습합니다. - 마루운동(기계체조): 근력, 유연성, 균형을 바탕으로 기초 체력을 다집니다. - 주짓수(실전호신술): 붙잡힘과 제압 상황에 대응하는 기술을 익힙니다. - MMA·ROADFC 연계 종합격투기: 타격, 그래플링, 실전형 움직임을 종합적으로 수련합니다. [지도 방식] - 기본 자세와 예절을 바탕으로 동작을 반복 숙달합니다. - 낙법과 제압 기술을 우선하여 안전한 수련을 중시합니다. - 어린 수련생은 기초 체력, 협응력, 집중력 향상에 맞춰 지도합니다. - 성인 수련생은 실전 호신과 종합격투기 동작을 함께 익히도록 구성합니다. - 도복, 보호구, 훈련복 등 수련에 필요한 장비를 종목 특성에 맞게 사용합니다. [교육 목표] - 신체를 안전하게 보호하는 호신 능력을 기릅니다. - 관절, 균형, ​낙법, 타격의 기초를 함께 익혀 종합적인 움직임을 완성합니다. - 체력, 순발력, 유연성, 집중력, 자기통제력을 함께 발달시킵니다. - 단체 수련과 반복 훈련을 통해 기본기와 수련 태도를 다집니다.