영복싱 신현점

영복싱 신현점 소개

전 국가대표 선수 출신 관장이 직접 지도하는 복싱 전문 체육관으로, 정통 실전복싱부터 다이어트 복싱, ​크로스핏, 퍼스널 트레이닝(P.T), 키즈 복싱까지 다양한 프로그램을 운영합니다. [정통 실전복싱] - 실전 타격 및 호신을 목적으로 공격기술(잽, 원투, 훅, 어퍼컷)과 방어기술(위빙, 더킹, 슬리핑, 블록킹)을 1:1 실전 위주로 집중 지도합니다. [다이어트 복싱] - 복싱을 활용한 전신 유산소 운동으로 다이어트, 체력 증진, 체형 관리를 목표로 합니다. - 서킷 트레이닝, 크로스핏 등 다양한 운동을 병행하여 심폐 능력, 근력, 지구력, 순발력, 유연성을 개인의 운동 목적에 맞게 향상시킵니다. [크로스핏] - 근력 운동과 ​유산소 운동을 결합하여 체력, 근력, 민첩성, 심폐지구력, 유연성, 속도, 균형감각, 정확성 등 전신을 균형 있게 발달시키는 고강도 트레이닝입니다. - 개인 체력 수준에 맞게 운동 강도를 조절하여 진행합니다. [퍼스널 트레이닝(P.T)] - 수업 시작 전 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 체성분 분석, 민첩성, 순발력, 평형성, 협응력 등을 측정하여 회원의 신체 상태를 정확히 파악한 후 1:1로 지도합니다. - 체중·체지방 감소와 바디 쉐이핑을 목표로 하는 프로그램과 근육량 증가를 목표로 하는 근육 트레이닝 프로그램으로 구분하여 운영합니다. [키즈 복싱 & 크로스핏] - 만 4세~8세를 대상으로 운영하며, 성장 발달 촉진 및 운동 신경 발달에 초점을 맞춥니다. - 아이들의 눈높이에 맞춘 트레이닝으로 구성됩니다. 시설 내에는 복싱 링, 샌드백, 트레드밀, 스피닝 바이크, 파워 랙, 바벨·덤벨 등 다양한 운동 기구와 체성분 분석기가 갖춰져 있습니다.