몸의집

몸의집 소개

몸을 하나의 공간으로 바라보고, 요가 수련을 통해 몸의 감각을 깨우며 마음을 돌보고 삶을 성찰하는 수행을 지향하는 소그룹 하타요가 전문 수련원입니다. 각자의 몸이 지닌 고유한 성격, 형태, 리듬을 존중하며, 수련자 개개인의 속도에 맞춘 지도를 원칙으로 합니다. [수업 프로그램]: - 하타요가: 전통적인 아사나와 호흡 ​수련을 중심으로 몸의 깊이와 넓이를 ​만들어가는 수업 - 하타플로우: 하타요가를 기반으로 동작의 흐름을 이어가는 수업 - C요가: 신체 감각에 집중하는 방식으로 진행되는 수업 - 바디스캔: 몸의 각 부위를 세밀하게 인식하고 이완하는 수업 - 컨택즉흥: 접촉과 즉흥적 움직임을 통해 몸의 감각과 관계를 탐구하는 수업 [수련 방식]: - 소그룹으로 운영하여 수련자 개인에 대한 세밀한 지도가 이루어집니다. - 요가 블록 등 보조 도구를 활용하여 각자의 몸 상태에 맞게 동작을 조율합니다. - 신체적 수련에 그치지 않고 감각의 인식, 마음 돌봄, 삶의 성찰로 이어지는 수행 실천을 지향합니다.