TEAM HOC 역도체육관

TEAM HOC 역도체육관 소개

역도를 전문으로 지도하는 체육관으로, 역도를 처음 접하는 일반인부터 숙련자까지 개인 레벨에 맞는 단계별 프로그램을 운영합니다. 엘리트 역도 선수 출신 코치진이 기초부터 디테일한 전문 코칭을 제공하며, 부상 없이 올바른 자세를 익힐 수 있도록 체계적으로 지도합니다. [프로그램 구성]: - Snatch, Clean and Jerk 등 Olympic Lifting 핵심 동작을 중심으로 지도 - Deadlift, Squat, Press 등 보조 동작 및 Pull-up, Balance, Jump 등 기초 체력 훈련 병행 - ​초보자를 위한 기초 입문 과정부터 숙련자를 위한 심화 훈련까지 단계별로 구성 [지도 목표]: ​- 전신 근육 강화 및 기초 체력 증진 - 체지방 감소를 통한 체형 관리 - 남녀노소 누구나 안전하게 역도를 배울 수 있는 환경 제공 [시설 및 장비]: - 역도 국가대표 선수들이 사용하는 엘리코 역도다이, 플레이트, 선수용 바벨 등 전문 장비 구비 - 다양한 메디신볼 및 보조 훈련 기구 보유 - 1인 샤워실 및 주차 공간 제공 - 실내 체육관으로 날씨에 관계없이 사계절 운동 가능 - 평일 및 주말 수업 모두 운영