제이댄스&요가

제이댄스&요가 소개

댄스와 요가를 함께 운영하는 전문 기관으로, 다이어트·스트레칭·근력강화·체형교정·체지방 감소를 교육 목표로 삼고 있습니다. [프로그램] - 파워댄스: 댄스 동작을 활용한 전신 운동 수업으로, 오전 및 저녁 시간대에 운영됩니다. - 파워요가: 요가 자세를 기반으로 ​유연성·근력·체형 개선을 함께 다루는 수업이며, 오전과 저녁 다양한 시간대에 편성되어 있습니다. [수업 운영 방식] - 넓은 원목 마루 공간과 전면 거울이 갖춰진 스튜디오에서 그룹 수업으로 진행됩니다. - 수업은 평일(월~금) 오전·저녁 시간대로 구성되어 있어 직장인 및 주간 수강생 모두 이용 가능합니다. - 파워요가 수업은 매트를 활용하여 스트레칭과 코어 강화 동작을 체계적으로 ​지도합니다.