숨쉼 Yoga mindfulness

숨쉼 Yoga mindfulness 소개

느린 요가와 싱잉볼 힐링 명상을 중심으로 몸과 마음의 휴식과 회복을 돕는 공간으로, 한 클래스 당 최대 6명의 소그룹으로 ​운영하여 개인에게 충분한 집중과 케어가 이루어질 수 있도록 합니다. - [요가]: 빠르고 강도 높은 동작보다 느린 흐름의 요가를 통해 신체의 긴장을 완화하고 마음챙김(mindfulness)을 실천하는 방식으로 지도합니다. - [싱잉볼 힐링 명상]: 다양한 크기의 싱잉볼 악기를 활용한 명상 프로그램을 운영하며, 소리와 진동을 ​통해 내면의 안정과 치유를 유도합니다. - [치유요가]: 일상의 피로와 스트레스를 회복하는 데 초점을 맞춘 치유 중심의 요가 수업을 진행합니다. - [어린이 요가]: 어린이를 대상으로 한 요가 프로그램도 운영하며, 어린이의 신체 발달과 정서적 안정을 함께 도모합니다. - 부설 기관으로 누리봄표현예술심리연구소를 운영하고 있습니다.