요가지음

요가지음 소개

20년간의 교수법 연구와 국내외 요가 컨퍼런스, 요가·필라테스·발레 유학 경험을 바탕으로 한 원장 직강으로 운영되며, 요가의 전통성과 현대성을 아우르는 기승전결(기·승·전·결) 구조의 수련 체계를 갖춘 소그룹 요가 전문 수련원입니다. [커리큘럼 구성] - [Basic - 정통요가]: 하타요가(적색근·체형교정), 아쉬탕가(백색근·체력단련), 빈야사(혼합근·탄력라인) 등 정통 요가 계열로 구성됩니다. - [Variation - 현대요가]: 필라요가(필라테스 접목), 발레요가(플리에·풀드브라·바트망 동작 접목), 비트요가(음악 리듬 접목) 등 응용 교수법을 운영합니다. - [힐링요가 - 싱잉볼 사운드 테라피]: ​싱잉볼의 진동과 파장을 활용하여 뇌파의 깊은 이완(세타·델타파 유도), 부정적 감정기억 및 트라우마 치유, 창의력 향상을 목표로 합니다. [수업 진행 방식 - 기승전결] - 기(심신을 깨우는 단계): 필라요가로 고관절·5목 이완, 우짜이 호흡, 가부좌와 무드라 - 승(수행의 발전과 상승단계): 빈야사(척추 6방자극), 하타요가(골반·어깨 ​자극), 풀무·정뇌 호흡 - 전(수련의 변주와 심화단계): 아쉬탕가, 비트요가, 발레요가 - 결(심신에 대한 힐링단계): 싱잉볼 테라피, 인요가(결합조직·근육통 효과), 아헹가(체형교정·불균형 해소) [지도 방식] - 소그룹 수련으로 개인별 맞춤식 지도를 진행합니다. - 매주 다양한 주제의 해부학적 접근으로 심신의 단련과 정화를 이끌어 갑니다. - 모든 수련은 원장이 직접 진행합니다. [시설 및 위생 관리] - NASA 기술 안전 UV 이온화 방식 공기살균기를 운영합니다. - CESCO 바이러스케어 첨단 시스템을 가동합니다. - 수시 환기, 공기정화, 이온수 소독을 실시합니다. - 개별 탈의실 내 실내 화장실 및 세족실이 분리 운영됩니다.