서울 요가

서울 요가 소개

하타요가, 테라피요가, 아쉬탕가요가, 임신부요가, 새벽요가 등 다양한 요가 프로그램을 운영하는 스튜디오입니다. - 하타요가: 호흡과 정렬을 기반으로 기본 아사나를 체계적으로 수련하며, 신체 균형과 ​유연성 향상을 목표로 합니다. - 아쉬탕가요가: 정해진 시퀀스를 따라 역동적으로 수련하는 방식으로, 꾸준한 반복 수련을 통해 체력과 집중력을 함께 기릅니다. - 테라피요가: 신체 각 부위의 불균형과 긴장을 완화하는 데 초점을 맞추며, 블록·볼스터 등 보조 도구를 활용한 수련을 진행합니다. - 임신부요가: 임신 중 신체 변화에 맞춘 안전한 동작과 호흡법으로 산모의 몸과 마음을 지원합니다. - 새벽요가: 이른 시간대 수업을 운영하여 일과 시작 전 규칙적인 수련 환경을 제공합니다. - 소그룹 그룹 수업 방식으로 진행되며, 수강생 개인의 동작 정렬과 호흡에 세밀한 지도가 이루어집니다. ​- 다양한 종류의 요가 매트와 보조 도구가 구비되어 있어 별도 장비 없이 수련이 가능합니다.