주도복싱클럽

주도복싱클럽 소개

복싱을 중심으로 기초 체력, 민첩성, 순발력, 지구력을 함께 기르는 운동 프로그램을 운영합니다. 줄넘기, 미트 트레이닝, 샌드백 훈련, 스파링 대비 훈련을 통해 기술과 체력을 단계적으로 익히도록 지도하며, 아동과 성인 모두가 참여할 수 있는 구성입니다. [운영 방식] - 자세와 기본 동작을 먼저 익힌 뒤 반복 훈련으로 완성도를 높입니다. - 개인의 수준에 ​맞춰 동작 교정과 체력 훈련을 병행합니다. - 보호장비와 링, 샌드백, 각종 운동기구를 활용해 실전감 있는 훈련을 진행합니다. - 단체 훈련과 개별 지도를 함께 운영하여 기본기와 집중력을 함께 다룹니다. [교육 목표] - 바른 자세와 기본기를 바탕으로 복싱 동작을 안정적으로 ​익히도록 합니다. - 전신 운동을 통해 체력 향상과 자기관리 습관 형성을 돕습니다. - 규칙적인 훈련으로 집중력, 인내심, 자기통제력을 기르도록 지도합니다. - 아동은 신체활동의 즐거움과 운동 습관 형성에, 성인은 체력 향상과 기술 습득에 초점을 둡니다.