한 요가

한 요가 소개

의학적으로 검증된 전통 요가 수련법을 바탕으로, 독자적인 호흡법과 동작을 결합하여 체형교정, 몸매관리, 질병치유를 ​목적으로 운영하는 정통 요가 수련원입니다. - 수련 목표: 다이어트·피부미용 등 몸매관리, 휘어진 척추·굽은 목·어깨 등의 체형교정, 고혈압·당뇨·틱장애·우울증 등 질환 개선 - 수련 방식: 하루 40분 수업으로 구성되며, 쉽고 독특한 호흡법과 동작을 중심으로 진행합니다. - 수련 프로그램: FLOW, Balance, Healing, Pilates 등 다양한 유형의 클래스를 운영하며, 강사별로 수업이 배정됩니다. - 검증 이력: EBS 건강클리닉에서 활성산소 감소 및 뇌파 안정 효과가 실험을 통해 입증된 바 있으며, KBS 무엇이든 물어보세요에서 ​고혈압 치유 사례가 방송되었습니다. 또한 KBS 언제나 청춘, EBS 우리의 전통문화, SBS 자명고 등에 우리 전통 요가 수련법으로 소개되었습니다. - 전통성: 한국 고유의 전통 요가 수련법을 계승하여 지도합니다.