요가, 옴

요가, 옴 소개

빈야사, 하타, ​아쉬탕가, 테라피 등 다양한 요가 스타일을 운영하며, 매트 위에서 호흡과 움직임에 집중할 수 있는 수련 환경을 지향하는 요가 스튜디오입니다. - ​[빈야사]: 호흡과 동작을 연결하는 흐름 중심의 수련으로, 유연성과 근력을 함께 발전시키는 방식으로 진행합니다. - [하타]: 정적인 자세 유지를 통해 신체 균형과 안정성을 기르는 수련을 진행합니다. - [아쉬탕가]: 정해진 순서의 자세를 반복 수련하며 체계적인 동작 습득을 목표로 합니다. - [테라피]: 신체 불균형 개선 및 회복을 목적으로 한 수련으로, 블록 등 보조 도구를 적극 활용합니다. - 수련 중 강사가 수련생 개개인의 자세를 직접 보조하는 핸즈온(hands-on) 지도를 병행합니다. - 공기청정기, 전신 거울, 매트 보관 랙 등 수련 환경을 갖추고 있으며, 소수 인원 중심의 그룹 수업으로 운영합니다.