요가람 구월아시아드점

요가람 구월아시아드점 소개

전통요가를 중심으로 바른 자세, 올바른 호흡, 감각 조절, 집중력 향상을 교육 목표로 삼으며, 운동기구 없이 자신의 몸의 무게와 중심을 활용해 속근육을 올바르게 사용하도록 지도하는 요가 전문 센터입니다. 경력을 갖춘 전문 강사가 회원 개개인에 맞춰 체계적으로 수업을 진행하며, 어린이부터 성인까지 모든 연령층이 참여할 수 있습니다. [프로그램 종류] - 아쉬탕가(Ashtanga): 정해진 순서에 따라 동작을 수련하는 ​전통 방식의 요가 - 빈야사(Vinyasa): 호흡과 동작을 연결해 흐름 있게 진행하는 요가 - 하타요가(Hatha Yoga): 기본 자세와 호흡을 중심으로 한 전통 요가 - 인요가(Yin Yoga): 정적인 자세를 오래 유지하며 깊은 이완을 유도하는 요가 - 힐링요가: 긴장 해소와 심신 회복에 초점을 맞춘 수련 - 키즈요가: 어린이 대상 프로그램으로 바른 자세 형성과 신체 발달 지원 - 맨즈요가: 남성 수련자를 위한 별도 프로그램 - 개인레슨 및 듀엣레슨: 소수 인원 맞춤 지도 가능 - 요가 지도자과정: 강사 양성을 위한 전문 과정 운영 [지도 방식 및 시설] - 명상을 병행하여 외면과 내면을 동시에 수련하는 방식으로 진행합니다. - 요가매트, Manduka 볼스터, 블록, 스트랩, 담요 등 다양한 보조 도구를 센터에서 구비하고 있습니다. - 자연 채광이 ​들어오는 넓고 쾌적한 수련 공간을 운영합니다. - 자세 교정, 통증 케어, 스트레스 해소를 수련 목표로 함께 다룹니다.