라메르폴댄스 2호점

라메르폴댄스 2호점 소개

폴댄스와 ​요가를 함께 운영하며, 초보자부터 키즈반과 전문반까지 수준별로 지도하는 수업을 제공합니다. 개인의 동작 이해도와 체력 상태를 반영해 개별 진도를 맞추고, 소규모 레슨과 1:1 맞춤 지도를 통해 자세와 움직임을 세밀하게 다듬습니다. [공통 프로그램] - 취미폴댄스, 키즈폴댄스, 자격증반을 운영합니다. - 개인레슨과 듀엣레슨, 소규모 레슨을 함께 진행합니다. - 폴댄스 전용 기구를 활용해 기본 동작과 응용 동작을 단계적으로 익힙니다. - 요가와 스트레칭, 근력운동을 함께 구성해 유연성, 근지구력, 자세 정렬을 돕습니다. - 냉난방과 바닥난방을 갖춘 환경에서 수업합니다. [키즈반] - 성장기 신체 발달을 고려해 스트레칭, 자세교정, 유연성 향상, 근지구력 향상에 중점을 둡니다. - 동작을 반복하고 개별 피드백을 더해 균형감과 신체 조절 능력을 키웁니다. - 자신감과 자기표현을 함께 기를 수 있도록 지도합니다. [취미반] - 폴댄스 기본 자세, 체중 지지, 회전, 지면 동작, 기초 조합을 중심으로 수업합니다. - 초보자도 따라갈 수 있도록 동작을 세분화해 단계별로 지도합니다. - 스트레칭과 보강운동을 함께 진행해 동작 완성도를 높입니다. [요가] - 이완요가, 베이직요가, 빈야사요가, 스트레칭 클래스로 구성됩니다. - 호흡과 동작을 연결해 몸의 긴장을 풀고, 유연성과 관절 가동성을 함께 다룹니다. - 근력과 균형, ​회복 중심의 흐름으로 신체 컨디션을 정돈하는 데 초점을 둡니다.