라온아트바디

라온아트바디 소개

요가, 필라테스, 바레를 중심으로 신체 정렬과 체형교정, 유연성 및 근력 향상을 지도하며 성인과 어린이를 위한 연령별 수업을 운영합니다. 기초 동작부터 단계적으로 익힐 수 있도록 구성하고, 소그룹과 대그룹 형태의 수업을 진행합니다. [요가] - 전통요가, 힐링요가, 파워요가, 리듬요가, 빈야사 등 다양한 방식으로 수업을 구성합니다. - 호흡과 동작의 연결, 유연성 향상, 신체 ​이완과 움직임 조절을 지도합니다. [필라테스] - 매트필라테스를 기반으로 밴드, 폼롤러, 미니볼, 써클링 등 소도구를 활용합니다. - 코어 근육 강화와 신체 정렬, 자세 개선을 중심으로 동작을 지도합니다. - 성인 수업과 함께 초등 연령 및 유아 연령을 위한 맞춤형 시퀀스를 구성합니다. [바레] - 발레, 필라테스, 웨이트 요소를 결합한 운동 프로그램입니다. - 바를 활용해 자세를 안정적으로 유지하고 소도구와 작은 동작을 통해 근력과 신체 ​조절 능력을 기릅니다. - 하체 근력 향상과 체지방 감소를 목표로 동작을 구성합니다. [운영 및 지도] - 인증받은 강사진이 기초 동작부터 단계적으로 지도합니다. - 수업 목적과 연령에 맞춰 동작 순서와 강도를 조정합니다. - 통증이나 움직임 제한을 고려한 재활 중심 운동과 하체 케어 프로그램을 운영합니다. - 매트 및 기구를 활용한 개인 맞춤형 수업과 듀엣 형태의 수업을 진행합니다.