팀타바스

팀타바스 소개

Muay Thai와 Kick Boxing을 중심으로 체력 운동, 다이어트, 근력 운동을 함께 지도하는 격투기 전문 체육관으로, 선출 경력의 베테랑 관장이 직접 속성 지도를 담당합니다. [프로그램] - Muay Thai 및 Kick Boxing 기술 수업: 기초 복싱(원투·원투원투·원투배투), 킥 드릴, 펀치 트릴, 킥 킹, 나리 드릴(레벨 1~3), 버피 웜업·버피킹, 포이롤(섀도 복싱) 등으로 구성된 Daily Drill(기술) 커리큘럼을 운영합니다. - 자세 연습 항목으로 딸(펀치), 씹(중립), 카운(쿨다운), 매(격술류), 발 벗음(킥 방어), 휘핑킥(히피킴) 등을 병행 지도합니다. - 근력 운동: 덤벨, 바벨, 케틀벨, 스미스 머신, 랫 풀다운 등 웨이트 기구를 갖추고 체력 및 근력 향상을 함께 도모합니다. - 샌드백(대형 헤비백 복수 구비), 스피드 백 등 타격 장비를 통한 실전 타격 훈련이 가능합니다. [지도 방식] - 주 3회 속성 수업으로 관장이 회원을 직접 지도합니다. ​- W.O.D(Workout of the Day) 방식으로 일차별 훈련 내용을 구성하여 운영합니다. - 운동 초보자도 참여 가능하며, 여성 회원을 포함한 전 연령·수준 ​대상으로 지도합니다. [시설 및 환경] - 넓은 개방형 훈련 공간에 대형 거울, 샌드백 존, 웨이트 존이 구분되어 있습니다. - 헤드기어, 글러브, 미트 등 각종 보호 장비를 관내 비치하여 대여 가능합니다. - 공기청정기, 정수기, 여성 전용 화장실 등 편의 시설을 갖추고 있습니다. - 도복(상·하의)을 사이즈별로 구비하여 회원이 이용할 수 있습니다.