하루 필라테스&요가

하루 필라테스&요가 소개

요가와 필라테스를 함께 ​수련할 수 있는 스튜디오로, 일반요가·핫요가·기구필라테스·소도구필라테스를 운영하며 체형교정과 재활까지 아우르는 종합적인 신체 관리를 지도합니다. [일반요가] - 힐링요가를 기반으로 남녀노소 누구나 접근할 수 있도록 편안한 분위기에서 진행합니다. - 치유에 초점을 두고 지도하며, 힐링&빈야사·음악요가·아쉬탕가·하타요가 등 다양한 스타일의 수업을 운영합니다. [핫요가] - 요가 발생지인 인도의 환경을 재현한 실내온도 38도의 전용 스튜디오에서 수련합니다. - 유산소 효과와 체형교정, 복근·근력강화를 목표로 지도합니다. [필라테스] - 기구필라테스와 소도구필라테스 수업을 운영하며, 낮 시간대에는 1:1 재활·교정 기구필라테스 수업을 별도로 진행합니다. - 체형교정 및 체형관리를 목적으로 개인의 신체 상태에 맞춰 지도합니다. [수련 시간표] - 오전(10:30)과 저녁(18:40, 19:50) 시간대로 수업이 편성되어 있습니다. - 요일별 프로그램 효과: 월(유연성·혈액순환), 화(복근·근력강화), 수(체형교정·유산소·근력·복근강화), 목(근력·복근강화·체형교정·유산소), 금(복근·근력강화) [원장 약력] - 국제요가얼라이언스 ​RYT200 자격증 취득 - 재활퍼스널트레이닝 2급 자격증 취득 - 임산부요가·파워요가·프리야 빈야사 수료 - MCT(근막재활아카데미)·모션테이핑·기구필라테스·소도구필라테스 수료 - 유리한 자세분석 해부학·킴스요가필라테스 자세분석·스프링보드 수료 - 체육학사(요가명상학과, 4년제) 졸업 - 산부인과 임산부요가 외부출강 및 각종 요가 공연·컨벤션 참여 이력 보유