나나 필라테스&댄스스튜디오

나나 필라테스&댄스스튜디오 소개

필라테스와 댄스를 함께 운영하며, 자세와 움직임의 균형을 바탕으로 체력, 유연성, 동작 완성도를 함께 다루는 공간입니다. 개인별 컨디션에 맞춘 1:1, 소그룹 필라테스와 K-POP, 줌바댄스 수업을 통해 기초 동작부터 표현력까지 단계적으로 지도합니다. [필라테스] - 개인 수업과 듀엣, 그룹 수업으로 구성하여 수준과 목적에 맞게 진행합니다. - 체형교정, 재활, 다이어트, 산전산후, 이너뷰티를 중심으로 신체 균형과 기능 개선을 함께 지도합니다. - 기구를 활용한 정렬 교정과 코어 중심의 움직임 훈련을 ​통해 바른 자세 형성을 돕습니다. - 호흡, 안정성, 가동성의 조화를 고려해 무리 없는 운동 습관을 기르는 데 집중합니다. [댄스] - K-POP 성인반과 걸키즈, 보이키즈 과정, 줌바댄스를 운영합니다. - 기본 리듬감, 동작 연결, 안무 이해를 바탕으로 자신 있게 움직일 수 있도록 지도합니다. - 반복 훈련과 동작 분해를 통해 춤의 완성도를 높이고, 표현력과 자신감을 함께 기릅니다. - 신체활동을 즐기면서 운동량을 자연스럽게 확보할 수 있도록 수업을 구성합니다. [지도 방식] - 개인의 체형과 목표에 따라 강도와 동작을 조절합니다. - 필라테스는 정렬과 교정 중심으로, 댄스는 리듬과 표현 중심으로 세분화해 진행합니다. - 전문성을 갖춘 강사진이 동작의 정확성과 안전성을 함께 살피며 지도합니다. [교육 목표] - 몸의 균형과 ​바른 자세를 기르는 데 중점을 둡니다. - 운동 기능 향상과 함께 일상에서 활용할 수 있는 움직임 습관을 만드는 것을 목표로 합니다. - 필라테스와 댄스를 통해 체력, 조절력, 표현력을 함께 키우도록 합니다.