주댄스핏

주댄스핏 소개

그룹수업을 중심으로 다양한 GX 프로그램을 운영하는 운동 스튜디오입니다. 선택한 회원권 범위 안에서 수업을 자유롭게 이용할 수 있도록 구성되어 ​있으며, 유산소와 근력, 유연성, 코어 안정성을 함께 다루는 방식으로 지도합니다. - 줌바댄스: 음악에 맞춘 유산소 동작으로 리듬감과 전신 활동을 함께 이끕니다. - 필라테스: 소도구와 매트 동작을 활용해 자세와 중심 ​잡기를 돕습니다. - 타바타, 전신근력, 펑셔널핏: 짧고 집중도 높은 동작과 기능성 훈련을 통해 체력과 근지구력을 다룹니다. - 번지피지오: 매달린 장비를 활용해 관절 부담을 덜어주면서 균형 감각과 하체, 코어 사용을 연습합니다. - 요가, 바디밸런스: 호흡과 정렬을 바탕으로 유연성과 몸의 균형을 점검합니다. - 키즈방송댄스: 어린이 대상의 안무 동작을 통해 리듬감과 표현 동작을 익히도록 지도합니다.