브리드인 요가&명상

브리드인 요가&명상 소개

요가와 명상을 통해 몸과 마음을 바라보며 고요한 시간을 함께하는 요가 & 힐링 센터입니다. 하타요가, 빈야사요가, 인요가, 임산부요가(산전요가) 등 다양한 종류의 요가 수업을 운영하며, 수강생 개개인의 자세를 직접 보조하는 핸즈온(hands-on) 방식으로 지도합니다. [요가 프로그램] - 하타요가: 기본 아사나(자세)와 호흡을 중심으로 몸의 균형과 유연성을 기릅니다. - 빈야사요가: 호흡과 동작을 연결하는 흐름 중심의 수업으로 진행합니다. - 인요가: 장시간 자세를 유지하며 심부 근막과 관절을 이완하는 방식으로 지도합니다. - 임산부요가(산전요가): 임산부의 신체 변화에 맞춘 안전한 ​동작과 호흡법을 중심으로 수업합니다. [명상 & 힐링 프로그램] - Singing Bowl(싱잉볼)을 활용한 명상 수업을 운영합니다. - Aura-Soma Color Therapy(오라소마 컬러 테라피)를 통한 심신 힐링 프로그램을 함께 제공합니다. - 명상 수업에서는 싱잉볼 소리 울림을 활용해 내면의 고요함을 경험할 수 있도록 안내합니다. 요가 수업은 블록 등 보조 도구를 활용하며, 소규모 그룹 수업 환경에서 강사가 수강생의 자세를 개별적으로 교정·보조하는 방식으로 진행됩니다. 몸과 마음의 건강을 함께 돌보는 것을 교육 목표로 ​삼고 있습니다.