봉동주짓수 퍼스트짐

봉동주짓수 퍼스트짐 소개

주짓수와 복싱을 함께 지도하며, 웨이트를 병행할 수 있는 프리웨이트존을 갖춘 체육관입니다. 매트 기반 수련 공간과 보조 운동 공간을 함께 구성해 기술 연습, 체력 강화, 기본 신체 능력 향상을 균형 있게 진행합니다. - 주짓수: 기본 자세, 거리 조절, 그립 ​활용, 포지션 이해, 컨트롤과 대응 능력 중심의 수련을 진행합니다. - 복싱: 기본 스탠스, 펀치 동작, 풋워크, 타이밍과 반응 훈련을 통해 타격 기초를 익힙니다. - 웨이트존: 자유 중량 운동이 가능하도록 구성해 근력과 체력을 보완합니다. - 교육 목표: 자기방어에 필요한 기초 동작과 몸의 사용법을 익히고, 꾸준한 훈련을 통해 집중력과 자기관리 습관을 기르는 데 중점을 둡니다. - 공간 구성: 넓은 매트 공간, 체력 ​단련 장비, 휴게 및 준비 공간을 함께 갖추고 있습니다.